Jó ideje foglalkoztat a meditáció világa, de nem tudod hogyan is állj neki?
Közel félszáz ügyfelet készített már fel a rendszeres meditálásra ez a csomagom, ahol a hanganyagot két részre osztottam és a könnyebb elmélyülés és ismeretszerzés érdekében 3×1 óra konzultációval is kiegészítettem.
A kurzus tematikája:
1. rész
- fogalmak tisztázása, előkészületek
- elménk működésének megértése
2. rész
- kéztartások és mantrák világa
- légzésfajták ismertetése és a meditációhoz kapcsolódó légzőgyakorlatok
A kurzushoz további segédletet és házi feladatot kapsz majd a még könnyebb feldolgozhatóság érdekében. Miután önállóan végeztél az online tanfolyammal, lehetőséged van gyakorlati konzultációkra jelentkezni, 3×1 órában.
Ezen alkalmak során
– átbeszéljük kérdéseidet és a házi feladatokat,
– megtanuljuk a légzőgyakorlathoz szükséges pozíció felvételt,
– és természetesen gyakorlunk. Sokat. 🙂
Mire elérkezünk a harmadik alkalom végére, tökéletesen felkészült leszel elmében és gyakorlatban is arra, hogy képes legyél önállóan meditálni. Innentől pedig a gyakorlás és fejlődés már csak Rajtad múlik!
Engedd, hogy bevezesselek a meditáció világába, ismerd meg és kezd el alkalmazni ezt az ősi módszert mentális jólléted érdekében!
Értékelések
Még nincsenek értékelések.