FUSS NEKI (kezdő futóknak)

Kezdő, esetleg újrakezdő futó vagy és felismerted, hogy egy edző segítségével ezúttal sikeresebben elköteleződnél emellett a remek sport mellett?

Olvasd el bemutatkozásom és ha úgy érzed, én támogatni tudnálak a céljaid elérésében, keress bátran, lépj velem kapcsolatba elérhetőségeim bármelyikén és beszéljünk a részletekről!

Kezdő, újrakezdő futók szakmai irányítását vállalom a szabad kapacitásom megteltéig.

FUSS NEKI programom a következőt tartalmazza:

– első online konzultáció: stratégiai terv kidolgozása, állapotfelmérés (60 perc)
– heti online edzésterv elkészítése és megosztása a TrainingPeaks felületén (2 futás / hét)
– folyamatos kapcsolattartás a TrainingPeaks felületén
– előző heti elvégzett edzésmunka kiértékelése szöveges kommentárral
– havi egyszeri online konzultáció (60 p)
– motiváció fenntartása
– rugalmas tervmódosítás nem várt események esetén
– reális célok (versenycél, állóképességjavítás, stb.) felállítása
– igény szerinti futótechnika elemzés személyes jelenléttel (felár ellenében)
– első versenyre való felkészítés frissítéssel együtt, versenystratégia (5 km)

Az én történetem

A futást lányom megszületése után kezdtem el azzal a céllal, hogy az örömteli babázást időnként egy picit megtörjem, magamra hangolódjak és mentális, valamint fizikai szükségleteimet is ezzel elégítsem ki. Csupán a futócipőmre volt szükség, bármikor elindulhattam, ahogy be tudtam illeszteni a baba napirendjébe és ez óriási szabadságot adott.

Nagyon rövid idő alatt szerelem lett belőle. Annak idején önállóan indultam, teljesen kezdőként. Mai tudásommal az első gondolatnál felkeresnék egy szakértőt, aki nemcsak az adott állapot felmérésében, reális célok kitűzésében és a futás intenzitásának megállapításában tud segíteni, hanem a folyamatos motivációt is képes biztosítani, amivel garantáltan kitart a lelkesedés az első nem épp ideális futókörülmények bekövetkeztén túl is.

Ha úgy érzed, Neked is szükséged van egy ilyen edzőre, vedd fel velem a kapcsolatot, dolgozzunk együtt!

—————————————————————————————–

TUDTAD?